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Das Co-Working Studio mitten in der Natur - wenige Minuten von Münster, Nottuln, Havixbeck und Senden entfernt.​

 

freiRAUM bietet Pausen vom Alltag.

Hier ist dein Ort um Kraft zu tanken. 

 

Unabhängige AnbieterInnen bieten Workshops, Seminare, Fortbildungen, Retreats sowie wöchentliche Yogakurse an.

 

Du bist willkommen - so wie du bist und sein möchtest.

NEWS

Herbst & Winter in deinem freiRAUM:

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Mamasté - Postnatal Yoga

Yoga nach der Schwangerschaft - mit und ohne Baby

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Power-up Monday

Morgens die Zeit vor dem Start ins Home Office oder den liegen gebliebenden To Dos nutzen? 

Jule ist zurück: Power-up Yoga am Montag Morgen!

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Prinzessin mit der Erbse

Yoga während der Schwangerschaft - ab der 13. Woche

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Functional Yoga Fusion

Die perfekte Kombination mit Personal Trainer Ingo und Yoga Lehrerin Anna geht in 2026 die nächste Runde - und bietet 3 freie Plätze!

Image by Zoltan Tasi

Ho’omanamana - Hawai’i in Nottuln

NEU Dein Verstand darf Pause machen, Dein Körper loslassen und Dein Nervensystem regenerieren.

Image by Elena Leya

Mit Detox Detox gestärkt durch die Fastenzeit

Workshop, der dir handfeste Tipps, Infos und Erfahrungswerte rund um das Thema "Detox zum Fastenstart" bietet. Meditation, eine Yoga-Einheit mit dem Fokus "Detox" und mehr...

Alle Angebote: Monatsübersicht.

Demnächst im freiRAUM

Der Herbst & Winter im freiRAUM wird...WOW!

Yoga, Functional, Workshops, Retreats und so viel mehr:

  • Ho’omanamana mit Verena
    Ho’omanamana mit Verena
    Mehrere Termine
    Mo., 19. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    19. Jan. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Aus unserem aktiven Alltag ins passive Sein – Wir lassen uns schmelzen, arbeiten mit der Schwerkraft, sanften Mobilisationsübungen, Ruhe und Langsamkeit. Dein Verstand darf Pause machen, Dein Körper loslassen und Dein Nervensystem regenerieren.
  • Yin Yoga mit Anna G.
    Yin Yoga mit Anna G.
    Mehrere Termine
    Mo., 19. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    19. Jan. 2026, 19:30 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Yin Yoga - ein ruhiger, passiver Yogastil, der zum Verweilen einlädt. Er ist ein wichtiger und wertvoller Gegenpol zur allgemeinen Hektik und Unruhe unserer heutigen Gesellschaft. Genieße diese Auszeit mit Anna Glomsda.
  • Functional Training mit Ingo
    Functional Training mit Ingo
    Mehrere Termine
    Di., 20. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    20. Jan. 2026, 18:00 – 19:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem Zeitslot ist eigentlich der Functional Yoga Fusion Kurs - aber Ingo bietet während Annas Auszeit einen reinen Functional Kurs an. Der Kurs ist aktuell ausgebucht, aber melde dich hier an und lass dich damit auf die Warteliste für diesen Termin setzen.
  • Moonlight Yoga - vertreten von Jule
    Moonlight Yoga - vertreten von Jule
    Mehrere Termine
    Di., 20. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    20. Jan. 2026, 20:00 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    60 Minuten Yoga mit Jule - statt Couch am Ende des Tages! Die Aufgaben des Tages sind erledigt und nun ist Zeit für Dich. Meditation, Atemtechniken, sanfte Mobilisierung und Elemente des Vinyasa und Yin Yoga sowie aus dem Pilates.
  • Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft
    Mamasté - Yoga nach der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Mi., 21. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    21. Jan. 2026, 09:30 – 10:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Termin wird vertreten. Ab dem 04.02. ist Anna zurück. || Das Baby ist da und alles sortiert sich neu - auch dein Körper sowie deine Rolle als Mama. Gemeinsam beginnen wir sanft deinen Körper darin zu unterstützen und deine Haltung sowie innere Ruhe zu stärken. Namasté, liebe neue Mamas!
  • Feel Good Flow - Yoga mit Anna G.
    Feel Good Flow - Yoga mit Anna G.
    Mehrere Termine
    Mi., 21. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    21. Jan. 2026, 18:30 – 19:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Bewegter Vinyasa Flow, der dich stärkt und dich einfach gut fühlen lässt.
  • Mann.Fit mit Ingo
    Mann.Fit mit Ingo
    Mehrere Termine
    Mi., 21. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    21. Jan. 2026, 20:00 – 21:30
    freiRAUM Hof Balagan , Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Fitness, Kraft und Gesundheit werden in diesem 10-Wochen Kurs mit dem Personal Trainer Ingo im Fokus stehen. Functional Training in einer Kleingruppe, ohne Fitnessstudio Mief und ohne Druck und trotzdem mit dem Ziel deine Fitness effektiv aufzubauen.
  • Herzenszeit Mini Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Mini Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 22. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    22. Jan. 2026, 08:45 – 9:45
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate September - November 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 22. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    22. Jan. 2026, 10:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Januar - März 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Super-Mini Baby mit Verena K.
    Herzenszeit Super-Mini Baby mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Do., 22. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    22. Jan. 2026, 11:15 – 12:15
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Dezember 2025 - Februar 2026 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Do., 22. Jan.
    freiRAUM auf Hof Balagan
    22. Jan. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
  • Ruhiger Abend Flow - vertreten von Jule
    Ruhiger Abend Flow - vertreten von Jule
    Mehrere Termine
    Do., 22. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    22. Jan. 2026, 19:30 – 21:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    90 Minuten Vinyasa Yoga. Ruhiges, bewusstes und trotzdem kraftvolles Yoga, um Dich zu entspannen, stärken und die Aufmerksamkeit zur Abwechslung mal nur auf Dich und in Dein Inneres zu kehren.
  • Breathwork mit Ines
    Breathwork mit Ines
    So., 25. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    25. Jan. 2026, 19:00 – 20:30
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Breathwork - verschiedene Atemtechniken und -praktiken, die das Bewusstsein für deinen Atem schärfen und dessen Einfluss auf Körper und Geist nutzen. In Ines Angebot lernst du verschiedene Techniken kennen und tief zu spüren, loszulassen und dich selber wieder in Balance zu bringen.
  • Herzenszeit Kleinkind Maxi mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Maxi mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 27. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    27. Jan. 2026, 08:45 – 9:45
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate Mai - Oktober 2024 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Kleinkind Medi mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Medi mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 27. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    27. Jan. 2026, 10:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate ca. Mai 2024 - Januar 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Herzenszeit Kleinkind Mini mit Verena K.
    Herzenszeit Kleinkind Mini mit Verena K.
    Mehrere Termine
    Di., 27. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    27. Jan. 2026, 11:15 – 12:15
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    In diesem bindungsorientiertem Kurs für die Geburtsmonate ca. Juni bis August 2025 unterstützt Euch Verena als Erzieherin und Heilpädagogin, um die kleinen und großen Entwicklungsschritte der Kinder zu verstehen und entsprechend kreativ und mit Freude zu begleiten. 
  • Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Prinzessin mit der Erbse - Yoga in der Schwangerschaft
    Mehrere Termine
    Do., 29. Jan.
    freiRAUM auf Hof Balagan
    29. Jan. 2026, 18:00 – 19:00
    freiRAUM auf Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Und plötzlich ist man im eigenen Körper nicht mehr alleine. Was für eine magische, aufregende und alles verändernde Zeit - du bist schwanger! Gemeinsam praktizieren wir sicheres, stärkendes und geburtsvorbereitendes Yoga.
  • Women Healing Circle – Mum Edition
    Women Healing Circle – Mum Edition
    Mehrere Termine
    Fr., 30. Jan.
    freiRAUM Hof Balagan
    30. Jan. 2026, 09:00 – 11:00
    freiRAUM Hof Balagan, Heller 43, 48301 Nottuln, Deutschland
    Für Mamas, die wieder fühlen statt funktionieren wollen. Wie oft hast du dich selbst zurückgestellt? Funktioniert, gegeben, getragen – bis nichts mehr ging? Es ist Zeit, dass du wieder zu dir findest...

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Heller 43, Nottuln, Germany

hofbalagan@gmail.com

0173-18 30 669

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