Mein Morgen Yoga - 60 Minuten Yoga

Deine 60 Minuten Yogastunde für einen bewegten Start in den Tag mit Anna.

Eine Vinyasa Yogastunde mit bewusster Mobilisierung des Körpers

Anbieterin:

Anna

Diese Stunde ist geeignet für:

• AnfängerInnen sowie alle mit Yoga-Erfahrung. 

Wie läuft diese Yogastunde ab?

• Wir kommen alle in Ruhe und mit einer kurzen Meditation an.
• Ich erfrage besondere Schmerzen oder Dinge, auf die ich achten sollte während der Stunde. (Wenn es dir unangenehm ist darüber vor der Gruppe zu sprechen, dann komme gerne beim Ankommen direkt und persönlich auf mich zu.)
• Wir praktizieren gemeinsam eine der vielen Atemübungen "Pranayama", die es im Yoga gibt.
• Dann beginnen wir mit unserer Bewegungspraxis und wärmen unseren Körper auf, durchlaufen je nach Fokus der Stunde verschiedene Haltungen und dehnen, strecken und stärken unseren Körper. 
• Zum Absschluss der Stunde praktizierne wir gemeinsam "Shavasana" und geniessen Ruhe und pure Entspannung in dieser liegenden Haltung.

Was soll ich mitbringen:

• Du solltest Dich richtig bequem kleiden, so dass du dich wohl fühlst und frei bewegen kannst.
• Bringe einen warmen Pullover und warme Socken mit für die Ententspannung.
• Du kannst auch Tee und z.B. eine Auflage für die Yogamatte mitbringen - wenn du möchtest.

Was ist vor Ort?

• Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken sind im freiRAUM - du musst also für deinen Yogastart kein Material oder Ausrüstung kaufen.
• Wasser ist ebenfalls vor Ort und es gibt ein WC in du dich auch geschützt umziehen kannst.

Kann ich spontan teilnehmen?

• Dieser Kurs ist ein "laufender, offener Kurs" und du kannst dich wöchentlich (abeer gerne auch für mehrere Termine) individuell anmelden
• Sollten alle Plätze vergeben sein, hast du die Möglichkeit dich auf eine Warteliste zu setzen und rückst dann bei spontanen Absagen in die Stunde (du wirst dann per Email informiert)
• Ich bitte sehr darum, dass du dich möglichst früh und vor allem verbindlich anmeldest - es hilft einfach ungemein bei der Planung der Stunde (die ich tatsächlich auf die Teilnehmerzahl anpasse).

Was sind die Kosten?

• Die erste Probestunde liegt bei 10,00€, jede weitere Stunde dann bei 13,00€.
• Du hast die Möglichkeit eine 10er Karte für 120,00€ zu kaufen und diese ist dann für 12 Wochen gültig. 

Hast du weitere Fragen? Melde dich gerne bei mir und ich beantworte und berate dich sehr gerne.

Ich freu mich auf dich und deine Auszeit im freiRAUM!

Anna

Über Anna:

Ich bin 43 Jahre alt und praktiziere seit über 20 Jahren immer mal wieder und in unterschiedlichen Ländern Yoga sowie Pilates und Tanz. In 2022 habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaflow in Münster begonnen und im Frühjahr 2023 erfolgreich abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Yoga auf unserem Hof, Hof Balagan, auf dem ich mit meinem Mann, Sohn, Hund, ein paar Katzen sowie der Tante meines Mannes seit 2018 wohne.

Aus tiefster Überzeugung lebe und unterrichte ich inklusiv und in meinen Stunden sind alle willkommen.