Yin Yoga - 60 Minuten Yoga

Anbieterin:

Christin

60 Minuten tiefe Dehnung und meditative Atmung - Beruhigung für dein Nervensystem am Montagabend.

Diese Stunde ist geeignet für:

• jede:n geeignet, der sich nach einem ruhigen Ausgleich zum Alltag sehnt
• alle die eine Ergänzung und Kontrast zu einer aktiven Sportart suchen

Kursblock mit 10 Terminen

• Laufender Kursblock
• inkl. Ferien, ausgenommen Ostermontag
• Jeweils von 20:00 – 21:00 Uhr
• Als Kursblock buchbar
• Termine: 18.03., 25.03, 08.04, 15.04., 22.04., 29.04., 06.05. & 13.05

Kosten:

• Kursblock (8 Termine): 96€
• Einzelbuchung nur nach Absprache und bei Verfügbarkeit: 15€

Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

Teilnehmerzahl: 

• min 4 & max 12

Wie läuft diese Yogastunde ab?

• Nach einer Anfangssequenz zum Ankommen verbunden mit einer Atemübung (Pranayama) werden wir uns in dieser meditativen Yogapraxis auf ruhige Atemzüge und tiefe Dehnungen konzentrieren um Anspannungen/Blockaden zu lösen. 
• Wir verweilen bis zu 5 Minuten in jeder Haltung um die tiefliegenden muskulären Schichten/Faszien zu erreichen und unser Nervensystem zu beruhigen. 
• Yin Yoga fördert die Beweglichkeit und kann dir dabei helfen verklebte Faszien zu lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke zu stärken. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Atem wird tiefer und die Wahrnehmung feiner.
• Die Stunde endet mit einer liegenden Endentspannung (Shavasana).

Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken, Kissen - diese stehen im freiRAUM zur Verfügung.

Hast du weitere Fragen oder möchtest dich anmelden?

Melde dich sehr gerne bei mir für ein persönliches Gespräch oder deine direkte Anmeldung: 0151 - 61 71 68 52.

Über Christin:

Ich bin 39 Jahre alt, berufstätige Patchwork-Mama, Yogalehrerin und liebe neben Yoga das Singen und in der Natur sein. Nach meiner zweijährigen Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya absolvierte ich weitere Ausbildungen u.a. im Bereich Post- und Pränatal-, Hormon-, Yin-Yoga sowie der psychologischen Beratung.

Jede Haltung kann zu einer Yoga Übung werden, wenn wir uns bewusst dazu entscheiden. Und so lange wir atmen, kann jeder Yoga üben. Mit Stimme, Hand und Herz begleite ich dich auf deiner eigenen Yoga-Reise auf deiner Matte!

Ich freue mich auf dich!