Yoga nach der Geburt - 75 Minuten Yoga

Anbieterin: 

Christin

Sanftes Yoga nach der Geburt deines Kindes - Einstieg frühestens 8 Wochen nach der Geburt und nach vorheriger Rücksprache mit der Hebamme/gynäkologischen Betreuung.

8 Termine ab 14. März 2024 bis einschließlich des 2. Mai 2024

• inkl. Ferien und Gründonnerstag
• Jeweils von 09:00 – 10:15 Uhr
• Nur als Kursblock buchbar
• 14.03., 21.03., 28.03., 04.04, 11.04, 18.04., 25.04. & 02.05

Kosten: 

• 105,00€  für 8 Termine
• Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

Wie läuft diese Yogastunde ab?

• Zu Beginn gibt es einen kurzen Moment Kuschelzeit für die Mütter mit Ihrem Baby. 
• Anschließend üben wir uns selber in Stille und Wahrnehmung des eigenen Körpers in Verbindung mit dem Atem.
• Wir wecken dann unseren Körper mit leichten Mobilisierungsübungen auf und beziehen im weiteren Übungsverlauf immer wieder den Beckenboden mit ein, um diesen wahrzunehmen und zu aktivieren.
• Die gesamte Übungspraxis ist darauf ausgerichtet, ganzheitlich zurück zur inneren Stabilität zu finden um den Heilungsprozess nach der Geburt zu unterstützen, körperliche Beschwerden durch das Tragen/Stillen des Kindes vorzubeugen und Stress abzubauen.
• Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Natürlich gehen die Bedürfnisse deines Kindes vor. Während des Kurses kannst du jederzeit ganz intuitiv dein Kleines versorgen.

Bitte bringe mit: 

• eine kuschelige Unterlage/Decke für dein Kind und eine dünne Decke o. Handtuch für die Übungen, ggf. ein leises Spielzeug, Pampers und Co. für deinen Schatz (einen Wickeltisch gibt es im Bad, welches direkt an den Raum anschließt).

Hast du weitere Fragen oder möchtest dich anmelden? 

Melde dich sehr gerne bei mir für ein persönliches Gespräch oder deine Anmeldung: 0151 - 61 71 68 52.

Über Christin:

Ich bin 39 Jahre alt, berufstätige Patchwork-Mama, Yogalehrerin und liebe neben Yoga das Singen und in der Natur sein. Nach meiner zweijährigen Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya absolvierte ich weitere Ausbildungen u.a. im Bereich Post- und Pränatal-, Hormon-, Yin-Yoga sowie der psychologischen Beratung.

Jede Haltung kann zu einer Yoga Übung werden, wenn wir uns bewusst dazu entscheiden. Und so lange wir atmen, kann jeder Yoga üben. Mit Stimme, Hand und Herz begleite ich dich auf deiner eigenen Yoga-Reise auf deiner Matte!

Ich freue mich auf dich!